Que te va a dar una pista de cómo aguantar eso que tanto te jode hoy. Aguantar. Para solucionarlo, tendrás que buscarte la vida tú. Esto sólo sirve para que ganes tiempo (6 mins)
Me ha recordado, salvando las diferencias, of course, al CrossFit ajjajajaja y el pensamiento es el mismo 😅 y si, siempre aguantas 3 minutos más, o 12… y siempre acabas igual, pero acabas y te sientes de putisima madre!!! Pero no todo el mundo aguanta esa sensación por eso unos lo aman y otros lo odian jejej
Es que el CrossFit puede ser duro de cojones, mola que tengas eso en tu vida que te haga apretar los dientes y seguir adelante, al final, es también un aprendizaje que te llevas a tu vida sin mallas ❤️ Jajaja
Me molaría escuchar un aprendizaje vital que hayas sacado de la práctica del tarot, Sergio (o de tus otros campos, que sé que son muchos). Seguro que hay buena filosofía aprovechable ahí también
—-en lo individual, a darme momentos de reflexión y “mindfulness”.
—-en la relación con los demás, a escuchar con empatía y ponerme en la piel de otra persona, y a abrir su foco y abanico de posibilidades, en base a mi experiencia vital (←esto solapa con el mentoring) empleando el azar como disparador para darle vueltas inesperadas a la realidad (←esto es lo que encontramos en otras metodologías “molonas” e “innovadoras” de algunos consultores/coaches…, bien con barajas chupiguays, con fichas -si son hexagonales molan más aún-, etc. ).
-De la música: la capacidad de disciplina y de esperar resultados a (muyyy) largo plazo), y de saber que hay instantes mágicos para los que no hay explicación.
-De la ciencia: pensamiento crítico y cuestionarlo todo (incluída la propia ciencia).
-De la empresa y el emprendizaje: “shit happens", y a valorar lo que cuestan las cosas, y lo que muchas veces no se ve detrás de cualquier negocio.
Me ha quedao un poco panfletada al final, pero palabrita que es todo cierto :)
Uff! Este es uno de esos correos que hay que leer una y otra vez, porque no importa la cantidad de veces que releas, siempre encuentras nuevas joyitas 🙌 Me encantó lo de "la clave es aprender a sufrir" y Lucrecia ya tomó nota del ejercicio de preguntar: ¿puedo resistir 3 segundos más? Nos llevamos tarea a casa hoy 💪🏻
Cada vez me sorprenden más los derroteros que toma mi vida gracias a los cambios que el sufrimiento me obliga a hacer.
Mi último batacazo social terminó en el increíble mundo de la alta sensibilidad y las altas capacidades, y me dio mucha paz.
El burnout que me obligó a dejar mi trabajo me ha dado gasolina para formarme y lanzarme a emprender (ojalá con éxito).
Mis diagnósticos de autoinmunidades me han empujado a aprender sobre longevidad, microbiota, nutrición, ecología y hasta cocina, y voy camino de estar más sana que nunca.
Además de que disfruto como una enana aprendiendo cuando algo me motiva (y el sufrimiento va de la mano de la motivación), tengo la certeza de que mi vida es mejor porque he sufrido.
Así que, la próxima vez que me enfrente al sufrimiento, sean tres minutos o tres años, antes de desesperar, intentaré preguntarle qué va a enseñarme esta vez. Estoy preparada para aprender.
Eso sí maldito sufrimienro hijo de fruta a mí hija ni tocarla 🔪💥
Yo también tengo problemas autoinmunes. Realmente te hace más consciente de cosas que de otro modo darías por sentado. A veces me pongo triste por las cosas que no puedo hacer, pero por otro lado, sí, he aprendido muy buenas lecciones de adaptabilidad y de encontrar alegría en los momentos que parecen más difíciles. Aunque el dolor físico sigue siendo algo con lo que estoy trabajando para tener una mejor relación. Estoy aprendiendo ejercicios somáticos para ayudarme a volver a entrenar cómo reacciono al dolor... así que espero navegar mejor lo inevitable a medida que pasa el tiempo. Pero aprender a tomar medidas incrementales es clave. ¡Todavía estoy aprendiendo! Pero mejorando en ello.
Mucho ánimo, yo me lo he tomado como un aviso, una oportunidad de mejorar mi salud y evitar cosas peores a futuro, con una nutricionista especializada que me guía. Sí, socialmente es un lastre porque no puedes comer cualquier cosa en cualquier lado, pero el viaje me vale la pena 💙 ¡Espero que tú también puedas verle el lado bueno y encuentres la forma de mejorar!
Estoy aprendiendo a defenderme a mí mismo, especialmente sobre las necesidades dietéticas específicas. Como mucho fuera aquí en la ciudad... Ahora tengo un ejército de trabajadores de restaurantes dispuestos a ayudarme a cumplir mi deseo de cumplir con mi plan. Algunos de mis ensayos divulgarán cómo va esto y lo feliz que hace a la gente ayudar. Desde que algunos historias en mi serie en curso será... Las interacciones de Rosemary con los vecinos... principalmente en cafés y restaurantes donde todos nos encontramos. 😊
“Puedo aguantar tres segundos? Uno, dos, tres… Sí, ¿¡PERO AGUANTARÉ TRES AÑOS!? ☠️⛈️”
Mis pensamientos exactamente sobre que me dijeran que tomaría insulina de por vida. “Eventualmente no será un gran problema”, dijo la enfermera... y lloré.
Pero tenía razón. ¡Superé el miedo a las agujas bastante rápido! Hazlo 15 veces al día todos los días sin falta... sí, te adaptas... Aunque el primer año... muy difícil.
La única manera de lidiar con la diabetes es en el momento. Así es como sobrevives día a día. Literalmente. Y prosperar, a largo plazo. Un minuto más. Luego otro. De repente han pasado 11 años. Y todavía estás aquí. ¡Yay!
Así que esa ha sido mi lección. ¿Tal vez me hubiera gustado más el ejército? Pero este es el vehículo que tengo.
Ah, así que no soy solo yo. Ni siquiera he llegado a la publicación diaria todavía, pero mi mente definitivamente está explotando con todas las ideas que tengo para los correos electrónicos... ¡Apague mi mente! ¡Ya tengo suficiente!
Qué ejemplo tan maravilloso de "la letra con sangre entra". Para ti el ejército, para otros la vida. Esa capacidad de no proyectar tremendismo al futuro es un nivel superior y necesario😘.
Pues oye, la capacidad de sostener el sufrimiento con paciencia y entereza es una herramienta muy poco común hoy en día... bienvenido sea el Ejército, si aprendiste eso en él! (que seguro que aprendiste muchas cosas más...).
Probablemente de lo más valioso que aprendí, sí ❤️
Si tuviera que volver atrás, me volvería a alistar. Y volvería a leer a Bukowski para que me recordara a tiempo aquello de: “Aunque la mierda era una buena profesora había sólo determinadas lecciones y luego podría ahogarte y liquidarte para siempre”.
Uf otra vez! De entrada la frase de Víctor Frankl la tengo yo subrallada en su libro, lo que quiere decir que me la hice mía en su momento y en mis días. Lo que no había pensado nunca es en tu truco del almendruco de partir en porciones el sufrimiento. Me gusta. Lo que me ha llevado a un reel que vi el otro día donde un señor decía algo así: " ¿Verdad que en el pasado sufrías y pensaste que no lo superarías? Ahora estás aquí, y lo has superado, ¿No? Pues lo que te hace sufrir ahora, lo volverás a superar porque ya lo hiciste una vez... Quizás no tiene nada que ver, pero creo que, en esencia, podrían ir de la mano, lo tuyo y lo suyo.
Así que voy a pensar ¿Podré aguantar tres segundos el sufrimiento de saber que es martes que lo odio a muerte? Sí. Mientras bebo mi café matutino divagando sobre este nuevo aprendizaje regalado!
Sí tiene que ver lo que comentas, totalmente. Lo he pensado a veces, que tiene pinta que ha de ser un sistema de supervivencia natural ese de “olvidarte” del sufrimiento pasado. Para no volverte loquito 🐵
Me ha recordado, salvando las diferencias, of course, al CrossFit ajjajajaja y el pensamiento es el mismo 😅 y si, siempre aguantas 3 minutos más, o 12… y siempre acabas igual, pero acabas y te sientes de putisima madre!!! Pero no todo el mundo aguanta esa sensación por eso unos lo aman y otros lo odian jejej
Es que el CrossFit puede ser duro de cojones, mola que tengas eso en tu vida que te haga apretar los dientes y seguir adelante, al final, es también un aprendizaje que te llevas a tu vida sin mallas ❤️ Jajaja
Me cambió la vida, Samu!!!!
Brutal la técnica, me la guardo en la mesita de noche.
Toda para tú ❤️❤️
Modo supervivencia creativa. Anotado el concepto.
Y la filosofía de un pasito cada vez. 💪🏻
Me molaría escuchar un aprendizaje vital que hayas sacado de la práctica del tarot, Sergio (o de tus otros campos, que sé que son muchos). Seguro que hay buena filosofía aprovechable ahí también
En plan express, que hoy voy follao :)
-Del Tarot:
—-en lo individual, a darme momentos de reflexión y “mindfulness”.
—-en la relación con los demás, a escuchar con empatía y ponerme en la piel de otra persona, y a abrir su foco y abanico de posibilidades, en base a mi experiencia vital (←esto solapa con el mentoring) empleando el azar como disparador para darle vueltas inesperadas a la realidad (←esto es lo que encontramos en otras metodologías “molonas” e “innovadoras” de algunos consultores/coaches…, bien con barajas chupiguays, con fichas -si son hexagonales molan más aún-, etc. ).
-De la música: la capacidad de disciplina y de esperar resultados a (muyyy) largo plazo), y de saber que hay instantes mágicos para los que no hay explicación.
-De la ciencia: pensamiento crítico y cuestionarlo todo (incluída la propia ciencia).
-De la empresa y el emprendizaje: “shit happens", y a valorar lo que cuestan las cosas, y lo que muchas veces no se ve detrás de cualquier negocio.
Me ha quedao un poco panfletada al final, pero palabrita que es todo cierto :)
Me ha molado mucho ❤️
Ahora no puedo dejar de pensar en esas fichas hexagonales, maldición ⛈️⛈️
Ya te dije que te pasaras un día por Miradero a contarnos algo, tenemos que pensar.
🤣🤣🤣 me he jamao unos cuantos “workshops de innovación “ 😒.
Dale! Pon tema y lo “miraderoamos” 💪🏻
Uffff... Necesitaba oír todo esto. ¡Gracias!
Qué bueno, Yolanda ❤️
Me alegra de verdad escuchar eso
Uff! Este es uno de esos correos que hay que leer una y otra vez, porque no importa la cantidad de veces que releas, siempre encuentras nuevas joyitas 🙌 Me encantó lo de "la clave es aprender a sufrir" y Lucrecia ya tomó nota del ejercicio de preguntar: ¿puedo resistir 3 segundos más? Nos llevamos tarea a casa hoy 💪🏻
Te respondí a esto por el restack, pero te dejo un saludito a ti y a Lucrecia por aquí también ✨✨
Todo sufrimiento termina siendo aprendizaje.
Cada vez me sorprenden más los derroteros que toma mi vida gracias a los cambios que el sufrimiento me obliga a hacer.
Mi último batacazo social terminó en el increíble mundo de la alta sensibilidad y las altas capacidades, y me dio mucha paz.
El burnout que me obligó a dejar mi trabajo me ha dado gasolina para formarme y lanzarme a emprender (ojalá con éxito).
Mis diagnósticos de autoinmunidades me han empujado a aprender sobre longevidad, microbiota, nutrición, ecología y hasta cocina, y voy camino de estar más sana que nunca.
Además de que disfruto como una enana aprendiendo cuando algo me motiva (y el sufrimiento va de la mano de la motivación), tengo la certeza de que mi vida es mejor porque he sufrido.
Así que, la próxima vez que me enfrente al sufrimiento, sean tres minutos o tres años, antes de desesperar, intentaré preguntarle qué va a enseñarme esta vez. Estoy preparada para aprender.
Eso sí maldito sufrimienro hijo de fruta a mí hija ni tocarla 🔪💥
"tengo la certeza de que mi vida es mejor porque he sufrido" esto es brutal ❤️
Pero eso sí, a la más linda de tu hija ni rondarle 👺👺
Yo también tengo problemas autoinmunes. Realmente te hace más consciente de cosas que de otro modo darías por sentado. A veces me pongo triste por las cosas que no puedo hacer, pero por otro lado, sí, he aprendido muy buenas lecciones de adaptabilidad y de encontrar alegría en los momentos que parecen más difíciles. Aunque el dolor físico sigue siendo algo con lo que estoy trabajando para tener una mejor relación. Estoy aprendiendo ejercicios somáticos para ayudarme a volver a entrenar cómo reacciono al dolor... así que espero navegar mejor lo inevitable a medida que pasa el tiempo. Pero aprender a tomar medidas incrementales es clave. ¡Todavía estoy aprendiendo! Pero mejorando en ello.
Mucho ánimo, yo me lo he tomado como un aviso, una oportunidad de mejorar mi salud y evitar cosas peores a futuro, con una nutricionista especializada que me guía. Sí, socialmente es un lastre porque no puedes comer cualquier cosa en cualquier lado, pero el viaje me vale la pena 💙 ¡Espero que tú también puedas verle el lado bueno y encuentres la forma de mejorar!
Estoy aprendiendo a defenderme a mí mismo, especialmente sobre las necesidades dietéticas específicas. Como mucho fuera aquí en la ciudad... Ahora tengo un ejército de trabajadores de restaurantes dispuestos a ayudarme a cumplir mi deseo de cumplir con mi plan. Algunos de mis ensayos divulgarán cómo va esto y lo feliz que hace a la gente ayudar. Desde que algunos historias en mi serie en curso será... Las interacciones de Rosemary con los vecinos... principalmente en cafés y restaurantes donde todos nos encontramos. 😊
Qué interesante reflexión, partir el sufrimiento a cachitos... Gracias por compartirlo!!
Gracias a tii, todita tuya, Isabel ❤️
“Puedo aguantar tres segundos? Uno, dos, tres… Sí, ¿¡PERO AGUANTARÉ TRES AÑOS!? ☠️⛈️”
Mis pensamientos exactamente sobre que me dijeran que tomaría insulina de por vida. “Eventualmente no será un gran problema”, dijo la enfermera... y lloré.
Pero tenía razón. ¡Superé el miedo a las agujas bastante rápido! Hazlo 15 veces al día todos los días sin falta... sí, te adaptas... Aunque el primer año... muy difícil.
La única manera de lidiar con la diabetes es en el momento. Así es como sobrevives día a día. Literalmente. Y prosperar, a largo plazo. Un minuto más. Luego otro. De repente han pasado 11 años. Y todavía estás aquí. ¡Yay!
Así que esa ha sido mi lección. ¿Tal vez me hubiera gustado más el ejército? Pero este es el vehículo que tengo.
Quince veces al día, la hostia 🙈🙈
Esta es la razón por la que cambié a una bomba de insulina. Pero la bomba tiene su propio conjunto de desafíos.
Ah, así que no soy solo yo. Ni siquiera he llegado a la publicación diaria todavía, pero mi mente definitivamente está explotando con todas las ideas que tengo para los correos electrónicos... ¡Apague mi mente! ¡Ya tengo suficiente!
Te sumo al grupo de: locura por newsletter, jajaja
Qué ejemplo tan maravilloso de "la letra con sangre entra". Para ti el ejército, para otros la vida. Esa capacidad de no proyectar tremendismo al futuro es un nivel superior y necesario😘.
Justo ❤️
Una Miiineee dos días seguidos de vuelta, Samu felis 🐵✨
"Primera Bandera de infantería ligera de la Brigada Paracaidista del Ejército de Tierra español"
¡Qué nombre tan largo! Y para mí, confuso ¿Llegabas andando, en paracaídas o en paracaídas para luego seguir andando?
Entiendo lo que dices porque me ha pasado muchas veces.
Recuerdo esa sensación subiendo montañas: Ir arrastrada y jurando mentalmente en arameo, con ganas de darme media vuelta.
En esos casos he aplicado una técnica similar:
- ¿Puedo llegar hasta ella piedra grande dónde está el tío del goretex verde? Voy a probar
- Ok, llegué
- Y ahora ¿Hasta el pino medio quemado, 100m más arriba?
- Ok, aquí estoy. Traguito de agua y p’arriba
- ¡¡Uff, costó, pero estoy en la cima!!
(Subidón de endorfinas, autoestima y orgullo)
¡Ah! Y la mención a nuestro admirado Viktor Frankl es un broche de oro a tu estupenda reflexión de hoy.
Depende del contexto, si es una misión paracaídista, te lanzan y luego caminas. Si es misión de infantería normal, te llevan al punto y luego caminas.
Y es que no se puede hablar de sufrimiento sin acordarse de Frankl ❤️
Pues oye, la capacidad de sostener el sufrimiento con paciencia y entereza es una herramienta muy poco común hoy en día... bienvenido sea el Ejército, si aprendiste eso en él! (que seguro que aprendiste muchas cosas más...).
Probablemente de lo más valioso que aprendí, sí ❤️
Si tuviera que volver atrás, me volvería a alistar. Y volvería a leer a Bukowski para que me recordara a tiempo aquello de: “Aunque la mierda era una buena profesora había sólo determinadas lecciones y luego podría ahogarte y liquidarte para siempre”.
Todos a mi alrededor siguen citando a Bukowski, tal vez debería leerlo después de todo.
Hay un momento de la vida (suele ser la adolescencia) en el que todo el mundo debería leer Bukowski.
De alguna manera me lo perdí. Otra cosa por la que llego tarde. Los poetas de San Francisco lo citan mucho... jaja.
Hmm… 😬😬 Sí, comprendo lo que es caminar en el filo, si das un traspiés, la dureza deja de ser un entrenamiento para convertirse en una parte de ti…
Uf otra vez! De entrada la frase de Víctor Frankl la tengo yo subrallada en su libro, lo que quiere decir que me la hice mía en su momento y en mis días. Lo que no había pensado nunca es en tu truco del almendruco de partir en porciones el sufrimiento. Me gusta. Lo que me ha llevado a un reel que vi el otro día donde un señor decía algo así: " ¿Verdad que en el pasado sufrías y pensaste que no lo superarías? Ahora estás aquí, y lo has superado, ¿No? Pues lo que te hace sufrir ahora, lo volverás a superar porque ya lo hiciste una vez... Quizás no tiene nada que ver, pero creo que, en esencia, podrían ir de la mano, lo tuyo y lo suyo.
Así que voy a pensar ¿Podré aguantar tres segundos el sufrimiento de saber que es martes que lo odio a muerte? Sí. Mientras bebo mi café matutino divagando sobre este nuevo aprendizaje regalado!
Y venga que llegaré tarde!😉
Sí tiene que ver lo que comentas, totalmente. Lo he pensado a veces, que tiene pinta que ha de ser un sistema de supervivencia natural ese de “olvidarte” del sufrimiento pasado. Para no volverte loquito 🐵